心理咨询能起到哪些作用

1、缓解症状:一旦建立安全的治疗关系,病情的严重性通常就会缓解或消失。2、促进内省:求助者与咨询师主观上一起合作,建立良好的关系,共同创造描绘出符合求助者背景和将来的蓝图——是对当前事实的描述而非对历史的追忆。3、产生自主感:内在的自由感也许是一个人最珍贵的心理状态之一。努力尊重

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1、缓解症状:一旦建立安全的治疗关系,病情的严重性通常就会缓解或消失。

2、促进内省:求助者与咨询师主观上一起合作,建立良好的关系,共同创造描绘出符合求助者背景和将来的蓝图——是对当前事实的描述而非对历史的追忆。

3、产生自主感:内在的自由感也许是一个人最珍贵的心理状态之一。努力尊重、维护、增强求助者的个人自由被摆在了心理咨询的首要位置。

4、增强认同感:人们需要在主观体验上感到被理解、被映照、被接纳、被认可。在缺失适度支持的环境中,人们经常需要借助咨询师的帮助来体验并说出自己是谁,相信什么,感受如何,以及想要什么。这时,努力发展强大的协调的自我感,可能是心理咨询的当务之急。

5、树立自尊心:在心理咨询过程中,提高求助者自尊心的方法之一就是心理咨询师愿意被求助者看成一个有瑕疵的人。但尽管心理咨询师会犯错误或能力有限,但仍有能力帮助求助者。看到一个权威承认自己的瑕疵却仍然保持着自尊,这对求助者而言是全新的体验,这使他更有可能面对自己的不完美而坦然自若。

6、认识并处理情绪:求助者希望通过心理咨询得到改善的是对情感的敏感性。心理咨询师应力图使求助者了解他们自己的感受,并且清楚为什么会这样感受。最后要使求助者能自如的运用利己利人的方式处理自己的情绪。心理咨询师总是竭力区分智力与情感内省,并凭经验知道用语言表达情感体验是理解并掌控问题的必经之路。

7、增进自我力量及自我协调性:强大的自我意味着不否认或歪曲严酷的现实,而是考虑种种困难并寻求解决的办法。自我力量的三个相互关联的方面:现实检验、现实适应和现实感受。一个有强大自我力量的人既不因过度或非理性的愧疚而崩溃,也不因鲁莽或感情用事而受困。

8、发展爱、工作及成熟的依赖:心理咨询实质上是“贯穿爱的治疗”。一旦心理咨询进展顺利,求助者会发现自己不仅能更加包容内心复杂的精神世界和内心真正的自我,而且能包容复杂的外部世界和他人的缺点。他们设身处地、连贯恒定的看待朋友、亲属及熟人。较少凭个人的好恶对他们感到失望。一个成功的心理咨询可使求助者最终回归工作环境。发挥自己的创造性,并以解决问题的方式取代无助的哀恸。治疗中的哀伤过程是从“完全否认”到理性的接受了不可改变的事实。

9、心境愉悦平和:大智大慧的思想,学会知足常乐,人们将自尊心建立在对整个社会的贡献上,并为了获得更富庶、更恒久的愉悦而放弃即刻的满足。一个成功的心理咨询能为求助者指明方向,使求助者相信快乐可望而可及。求助者的这种态度最终可利于治疗。对于没有性体验的人来说,性高潮是不可思议的;而对于没有做过母亲的人来说,分娩的阵痛和激动亦是无法比喻的;情同此理,对于贪恋眼前一时的享乐与得意的人来说,真正的平和也会令其难以置信。

邢台心理咨询中心

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