视频终端综合征

昨天看到一词儿,叫做“视频终端综合征”,这个说法由来已久,临床上指的是因长时间近距离注视电脑、电视、游戏机等视频终端,过度用眼引起眼睛疲劳而出现的一系列不适,表现为眼部疲劳感、眼干、眼发红、发痒、流泪及视力模糊等,会导致多种眼病发生。长期接触这些视频设备,还会出现头痛、颈椎病、浑

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昨天看到一词儿,叫做“视频终端综合征”,这个说法由来已久,临床上指的是因长时间近距离注视电脑、电视、游戏机等视频终端,过度用眼引起眼睛疲劳而出现的一系列不适,表现为眼部疲劳感、眼干、眼发红、发痒、流泪及视力模糊等,会导致多种眼病发生。长期接触这些视频设备,还会出现头痛、颈椎病、浑身酸痛等。

优酷的一个视频里做了一个小测试,20分钟不间断的看屏幕前后的视力状况,泪膜破裂时间越短,则眼睛越干,测试结果说长时间盯着屏幕,会使得泪膜破裂时间减少,即眼睛变干。手机和平板电脑的影响则更大些。

一个调查说,15-25岁的人群,经常玩游戏、看电脑、用电子产品看书等的比例达到了38.5%,他们当中患有近视、干眼症的人达到45.3%。青少年视力发育尚不成熟,自我约束能力较差,长期接触这些视频终端产品,对眼睛的伤害很大。学生学习任务繁重,再不注意让眼睛休息,过度看电视或电脑、游戏机等,很易导致视频终端综合征。

不仅是视频终端综合征,长时间保持同一姿势,也会造成颈椎和腰椎的问题,“屏奴”往往也是“低头族”。

建议在电脑端使用叫做“Flux”的小软件,几乎不占内存,非常小巧,可以按照日照时间的变化自动调整屏幕亮度,简单的说,在晚上看电脑就会自动变暗,白天则会比较亮,非常不错,用百度搜索“Flux”就能找到。还有方法是手动调整屏幕的色彩,这个网络上很多方法,就不赘述了。

大家休息时做做眼部按摩,远眺外面的景色,间隔一段时间要闭上一会儿眼。

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