呃逆怎么办?憋气

几乎每个人都可能有过呃逆的经历,不论大人还是小孩。呃逆发作时,往往表现为喉间连声“呃呃”,声音短促、频繁、有节奏,不能自制。在家呃逆一下也许不觉得,若是在公共场所,特别是安静得连根针掉在地上都听得见的公共场所,呃逆那种惊人效果不用我说大家也可以想象得出。如果在课堂上、考场上或安静

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几乎每个人都可能有过呃逆的经历,不论大人还是小孩。呃逆发作时,往往表现为喉间连声“呃呃”,声音短促、频繁、有节奏,不能自制。在家呃逆一下也许不觉得,若是在公共场所,特别是安静得连根针掉在地上都听得见的公共场所,呃逆那种惊人效果不用我说大家也可以想象得出。如果在课堂上、考场上或安静的会场上呃逆止不住,不停地“呃!呃!……”该怎么办呢?

解除呃逆的方法其实很简单,效果也非常明显。深吸气后屏住气做如下任意一个动作均可在安静不影响他人的状态下获得明显的效果:用力呼气;或用力双手指用劲钩住使劲互拉;或坐在凳子上双手使劲抱住课桌或凳子,像要把它抱碎一样用劲。如果方便的话在操场上以百米冲刺的速度跑几圈或以最快的速度做引体向上直到一点都上不去为止或以最快的速度扳臂力器或握力器。注意做上述动作时都要深吸气后并且要屏住气的情况下进行,直到实在憋不住为止。上述方法在刚开始呃逆时使用效果更加理想。除此之外还可以采用分散注意力的交谈法;疼痛或其它不适刺激法;或用纸袋或塑料袋罩于口鼻外做重复呼吸;或喝大口水分次咽下;或双手食指中节按压上眼眶内中部做眼保健操状等均有效果。

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