面瘫(面神经炎)的预防及自我保健

一、什么是面瘫?面瘫,通俗点说,就是面部肌肉瘫痪。出现病灶同侧全部面肌瘫痪,从上到下表现为不能皱额、皱眉、闭目、角膜反射消失,鼻唇沟变浅,不能露齿、鼓腮、吹口哨,口角下垂(或称口角歪向病灶对侧,即瘫痪面肌对侧)。多见于受寒、耳部或脑膜感染、神经纤维瘤引起的周围型面神经麻痹。此外还

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一、什么是面瘫?

面瘫,通俗点说,就是面部肌肉瘫痪。出现病灶同侧全部面肌瘫痪,从上到下表现为不能皱额、皱眉、闭目、角膜反射消失,鼻唇沟变浅,不能露齿、鼓腮、吹口哨,口角下垂(或称口角歪向病灶对侧,即瘫痪面肌对侧)。多见于受寒、耳部或脑膜感染、神经纤维瘤引起的周围型面神经麻痹。此外还可出现舌前2/3味觉障碍,说话不清晰等。在季节变换、冷热骤变时或流行性感冒期间更容易发病。

二、如何预防面瘫?

预防面瘫要从小处做起,避免空调、电扇直吹身体,感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩,睡眠时勿靠近窗边,以免再受风寒。还要注意不能用冷水洗脸,避免直接吹风,注意天气变化,及时添加衣物。

要以乐观平和的精神状态面对工作和生活,减轻心理压力,避免过度劳累。

如果面部出现麻木等不适,应该及早就医,避免发展成难治性面瘫。

三、面瘫患者怎样自我保健?

对于急性面瘫患者,一方面应尽早去医院进行综合治疗,另一方面要选取正确的护理方法。

通常要注意以下几个方面:

1、 休息:在发病急性期应适当休息。

2、避风、保暖:注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩,睡眠时勿靠近窗边,以免再受风寒。还要注意不能用冷水洗脸,避免直接吹风,注意天气变化,及时添加衣物。

3、饮食:进食后要及时漱口清除患侧颊齿间的食物残渣,保持口腔的清洁。在疾病康复过程中,饮食宜营养丰富,选择易消化的软食,禁烟戒酒,忌食刺激性食物。

4、七情:避免紧张、焦虑、恐惧的情绪,以提高治疗效果。面瘫的治疗需要一定的时间,要克服急躁情绪。起病2-3周后会慢慢的恢复,1-2个月症状会明显好转或消失,半数以上的患者有完全恢复的可能。

5、热敷:急性期患侧面部用湿热毛巾外敷,每天3~4 次,每次15~20分钟,

6、按摩:早晚自行按摩患侧,按摩时力度要适宜、部位准确。病人可对镜自我按摩瘫痪的面肌,每天3~4 次,每次3~10 分钟。

7、锻炼:对着镜子做功能训练如皱眉、居额、露齿、吹口哨等动作,每次几分钟,每日数次

8、护眼:由于患侧眼睛不能闭合,所以在睡觉或外出时应佩戴眼罩,并用抗生素滴眼,眼膏涂眼,以保护角膜及预防眼部感染。

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