孩子,从小预防近视眼!

很多家长都会打来电话问:“我们家孩子今年10岁了,前几天去检查有真性近视,怎么才能把近视去掉呢?”对于我们,很希望孩子们没有近视,保持眼健康,但是由于各种原因都不能保证孩子的眼健康权利。所以呼吁家长们从小开始为孩子预防近视眼。天津爱尔眼科医院小儿眼病专业为大家讲解儿童该如何预防近

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很多家长都会打来电话问:“我们家孩子今年10岁了,前几天去检查有真性近视,怎么才能把近视去掉呢?”对于我们,很希望孩子们没有近视,保持眼健康,但是由于各种原因都不能保证孩子的眼健康权利。所以呼吁家长们从小开始为孩子预防近视眼。天津爱尔眼科医院小儿眼病专业为大家讲解儿童该如何预防近视眼。

照明光线充足很重要

对于学习中的孩子来讲,光线照明充足是非常重要的。

首先,光线不宜太强,不能直射书本上。照明光线与作业面的亮度对比越大,越容易引起视力疲劳;

第二,照明光线要从左方射来,更要柔和,避免手或头遮挡灯光造成阴影,影响视线;

第三。不宜在昏暗的光线下学习,不良的局部照明方式严重影响视力;

第四,不要在动荡的光线下看书学习,不稳定光源更会造成视力疲劳。

照明方式不良并不是引起近视的主要原因,但我们可以从这方面预防近视眼的产生。

看书写字姿势要正确

读书写字是青少年时期的主要任务。有大量资料证明:读书写字时距离太近对近视的形成起决定作用。但很多家长担心孩子看书学习疲劳,允许孩子躺着或者趴着看书。这是不正确的。读书写字时应注意书本与视线的角度。当书本平面与视线成直角时,在视网膜上所形成的影像最清晰,眼睛也最舒服。如书本放在水平桌面上,看书时必须向前低头,才能形成接近直角,这样很容易引起颈部肌肉的紧张和后脊柱的疲劳,而不能保持合理的距离。因此桌面最好没计为有12°~15°的坡度。这样头正身直,既保持了正确姿势,也使影像更清晰。
总之,读书写字时书本与眼睛的距离,书本与视线的角度对近视眼的形成有密切关系,应当引起家长和青少年的重视。
眼睛保健操很重要
由于青少年学生课程多、作业多,为了完成作业和考试,一天十几个小时看书写字,把视线束缚在近距离之内,加上缺乏用眼卫生知识,睫状肌长时间过度调节,开始引起调节痉挛、形成假性近视,久而久之,就转变成了真性近视,有的还发展成为高度近视。所以看书时间长了,间隔40-50分钟休息一下,可向窗外远眺、也可以做眼睛保健操,闭目按摩眼周围穴位,精神放松,可达到保护眼睛的目的。
定期到专业的眼科医院进行眼健康检查
积极预防眼病的发生,如沙眼、角膜炎等,均可影响视力。定期到专业的眼科医院进行检查,有效控制眼病的发生,及时诊治,以免造成不可挽回的恶果。建议12岁以下至少三个月检查一次,12岁以上半年检查一次。
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