哪些膝盖运动伤可以暂缓看医生?

越来越多的人享受着业余竞技运动,对抗总是魅力无穷,却常常伴随着损伤,而作为下肢负重与活动的中心,膝关节首当其冲。运动中膝盖受伤,如何评估伤情的严重程度?这关系到是直接看医生,还是可以先休息休息,等待其自愈。毕竟大家都知道,上医院的体验很不好。运动后,膝盖某些部位的疼痛,常对应着相

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越来越多的人享受着业余竞技运动,对抗总是魅力无穷,却常常伴随着损伤,而作为下肢负重与活动的中心,膝关节首当其冲。

运动中膝盖受伤,如何评估伤情的严重程度?这关系到是直接看医生,还是可以先休息休息,等待其自愈。毕竟大家都知道,上医院的体验很不好。

运动后,膝盖某些部位的疼痛,常对应着相应的某种伤病。下面这些图所列伤病,它们的共同点是(不特别重的情况下),不需要医生的紧急、特别处理,通过休息和锻炼预后很好。所以可以暂缓看医生。

提示膝盖伤严重程度的征象:

1肿胀 最重要的征象,有重大的提示意义。

严重伤:全关节的肿胀,原因是关节内有急性出血,内在结构有损伤,如交叉韧带撕裂、半月板损伤、软骨伤、骨折。

轻微伤:局部肿胀、皮下肿胀淤青,意味着浅层结构受伤。

2 行走能力

严重伤:无力行走,行走剧痛或不能控制步态。

轻微伤:即使有疼痛,行走一般无碍。

3 关节活动度

严重伤:往往缺乏全范围的活动度。

轻微伤:即使有疼痛,关节能完全屈伸。

4 卡压感

严重伤:有时候关节屈伸活动时有阻力和卡压感。

轻微伤:没有阻力和卡压感。

5 痛感

严重伤:疼痛范围广,部位深。

轻微伤:疼痛局限,部位浅。

6 休息与症状转归

严重伤:休息后缓解不明显。

轻微伤:休息明显缓解。

严重伤,需要紧急去医院,接受正规处理。轻微伤,意味着预后较好,即使不治疗,休息往往也能好。

伤后的基本处理原则,PRICE,很多人都知道了,还是再提一下。PRICE是英文(Protection, Rest,Ice, Compression, Elevation)五个单词的首字母组合。中文意思为:“保护、休息、冰敷、加压、抬高”。也有人增加两个M,即理疗(M, modalities)和药物治疗(M, medications),因此现在也有人将此它们合称为P.R.I.C.E.M.M.。中文意思是“价值,妹妹”。

最后申明:本文仅代表个人观点,不是指导看病,伤后若症状重,一定要咨询医生。

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