骨质疏松症——绝经女性遇见的沉默“杀手”

咋们先来一分钟测试题:1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?2.您的父母有没有过轻微碰撞或者跌倒就发生髋部骨折的情况?3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?4.您身高是否比年轻时降低了(超过3CM)?5.您经常大量饮酒吗?6.您每天吸烟超

正文

咋们先来一分钟测试题:

1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?

2.您的父母有没有过轻微碰撞或者跌倒就发生髋部骨折的情况?

3.您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗?

4.您身高是否比年轻时降低了(超过3CM)?

5.您经常大量饮酒吗?

6.您每天吸烟超过20支吗?

7.您经常患腹泻吗?(由于消化道疾病或者肠炎引起的)

8.女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?

9.女士回答:你是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?

10.男士回答:您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状?

只要其中一题回答结果为“是”,即为阳性.

即使阳性也不要害怕,让我们了解一下什么是骨质疏松症?

骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病,骨强度反映了骨骼的两个主要方面,即骨矿密度和骨质量。

临床表现:

疼痛: 腰背酸痛或周身酸痛脊柱变形: 严重者身高缩短和驼背脆性骨折: 胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端为常见部位。

治疗:

坚持科学的体育锻炼和体力活动,是简单易行十分有效的措施,妇女可根据自己爱好、兴趣及客观条件选择一项体育活动,循序渐进,持之以恒,能有效减少骨质的流失。但同时应避免不科学地进行体育锻炼,比如过多地爬山,上下楼梯可能会加重膝关节的磨损,导致膝关节疼痛。

在饮食上宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;摄入足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;同时适宜摄入充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用;应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果; 忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。

如果症状持续,并无明显缓解,则应该尽早到求得专科医生的指导,接受正规抗骨质疏松治疗。临床上常用的药物包括:

1.阿伦膦酸钠(alendronate):机理主要在于减少骨质流失,同时具有预防与治疗骨质疏松症的效果。必须与钙剂合用。

2.降钙素(calcitonin):借着皮下、肌肉注射或鼻孔吸收,对于停经五年以上的骨质疏松症妇女有效。不过,只要停止药物治疗,骨质流失速度会开始加快,因此必须长期治疗。

3.钙剂和维生素D:联合用药效果较好。维生素D的存在是摄入钙剂后能有效吸收利用的保证,正常人在日光照射时皮肤内能产生一些类似维生素D的物质,但老年人除此之外还需要服药补充。

4.荷尔蒙补充疗法:雌激素加上黄体酮,可以预防与治疗骨质疏松症。如果已经因其他原因行子宫切除术,则不需要应用黄体酮。

上述几种药物对治疗骨质疏松与有一定疗效,需要在医生指导下选用。

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