【疼痛科普】膝盖骨疼痛的保健方法

疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛 我在三、四十岁时,膝盖骨痛得很厉害,上几级台阶都要扶墙而行,医生诊断为膝盖骨变尖,也就是我们常说的骨质增生。医生还说没有什么特效药,这是人开始老化的常有病,给我开了些风湿止痛药。有一次,我下班回家,空腹服了这种药

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疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛


我在三、四十岁时,膝盖骨痛得很厉害,上几级台阶都要扶墙而行,医生诊断为膝盖骨变尖,也就是我们常说的骨质增生。


医生还说没有什么特效药,这是人开始老化的常有病,给我开了些风湿止痛药。


有一次,我下班回家,空腹服了这种药,结果胃痛大发作,又痛又吐,上医院打了二瓶吊针才好,原来这种药空腹不能服。后来,还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下,我把这些药全丢了。


膝盖骨还是痛,涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行,开始硬撑着,后来硬撑也不行(因为那时没退休,每天都要上班)。下班回来,我抱着脚在床上哭。


一天,一位大姐告诉我一个单方,要我把粗盐炒热,用布袋装着热敷,说可能有好处。


老公费了很大劲,才从一个小县城买回了几斤粗盐。


我把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚,一头扎一个死结,一头留活结,做成一个布袋子。把一斤多粗盐炒得很热,装到袋子三分之二的地方,然后把袋口扎紧。


我坐在床上,把腿伸直,把袋子放到膝盖上,立刻热乎乎的,好舒服呀!


因为袋子只装三分之二,所以翻动起来也很随意,太热了就翻一翻。

盐可以反复炒,一直到黑为止,然后再换新的盐。


我很高兴,还把盐送给与我有同样病的朋友。

粗盐一下子就用完了,我又不想再麻烦老公,就用等量的大米和盐混合炒,还加点生姜和葱头(生姜切成片,葱头连须一起)。


我知道,盐有消炎的作用,米是良性的,有益五脏,在这里与盐一起用,还起到一个疏松细盐的作用(否则细盐会结板)。


而姜和葱头则能驱风散寒。


这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿,作用更好。


这样,我在热敷时,连房间里都充满了香味。


我每天热敷一次,觉得很舒服时也会热敷二次。


大约只一周时间,我的膝盖骨就一点都不痛了。 


为了彻底根治这个病,在不痛的时候,我每天坚持做自编的膝盖操:


双手捂住膝盖,顺时针转三十六圈,反时针转三十六圈,从前面分开往后面合起来做三十六圈,再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈,最后再拍三十六下。


这个操我坚持做了很长一段时间(大约有二、三年之久)。

后来膝盖骨一点都不痛了。一直到现在都很好。 


我的腰椎盘穾出病发作,也是用这种方法,米和盐混合炒热,热敷。

长期睡比较硬的床垫,在腰不痛的时候常活动活动腰,左扭扭,右扭扭。但每边次数都一样,所以到现在我的腰也很少痛。


准备五六斤粗盐(俗称大粒盐),一大块姜(姜的用量依人而异,风湿的,能忍受的,可以用一斤,最少2两),一棵大葱白,一个装盐的布袋子(毛巾做的也行,透气要好)。


把姜和葱切片,盐可以重复用,姜可以反复用两次,葱用后弃之,下次再用新的。


盐,可用锅炒至啪啪响,大约耗时10分钟,倒在姜葱片上,然后拣出姜葱片,将盐装入布袋,即可热敷。


如果家里有微波炉,则省事得多,温度低档5分钟即可,可随时加热,那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热,取出后热敷。


这里要注意的是,为避免烫伤,在布袋上多放几层毛巾、小垫子等,然后随着温度的下降一层层往下撤,如果感觉不够热,可让家人帮助再次加热。如果你采用仰卧姿势自己操作,盐袋下面要垫一层塑料,以免弄湿被褥。


还有,热敷部位的顺序,一定是从小腿开始(此处可以直接把小腿担在盐袋上),然后一点点往上移动,重点为腰骶以下,八髎穴附近,后背的各穴位肾俞、脾俞,直至大椎,别忘了,最后再转到正面小腹处热敷,这样,全身的经络基本上就都打通了,病痛也就离你而去了。

脉脉加点料:膝盖痛热敷八髎穴效果会更好。




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