合理应对网络时代

张先生沮丧的来到医院向我倾诉:“我发现自己的情绪变得起伏不定,一会兴高采烈,一会又暴跳如雷。现在看书也不能静下心来看一本好书,连看电视看电影也是看一段跳一段或者暂停去干点别的,有时候边上网看视频边手机聊天边收看即时新闻。忙忙碌碌没白天没黑夜的,忙个把星期也不知道自己到底干了什么。

正文

张先生沮丧的来到医院向我倾诉:“我发现自己的情绪变得起伏不定,一会兴高采烈,一会又暴跳如雷。现在看书也不能静下心来看一本好书,连看电视看电影也是看一段跳一段或者暂停去干点别的,有时候边上网看视频边手机聊天边收看即时新闻。忙忙碌碌没白天没黑夜的,忙个把星期也不知道自己到底干了什么。我是不是得了什么情绪病?”

赵雪菲是手机达人、微博达人、微信达人、网购达人,每个月的手机流量都超越全省99%的人群,属于特别受网络运营商欢迎的一类人。随身携带一块充电宝,睁开眼睛第一件事情就是刷微博,时间长了,原本开朗外向的她也变得有些闷闷不乐起来,询问身边的朋友,发现他们也有类似的感受。

笔者看来,凡事有利有弊,网络时代也不例外。地球村仿佛一夜之间在网络上建立起来,丰富的内容供应,及时的新闻更新,都让人觉得天涯咫尺,一切尽在掌中。有人说,2014年一位google(搜索引擎)的用户所能获取的资料信息,远超过2004年一位哈佛大学教授所能获取的资讯量。

人类的本性是对未知世界充满好奇,而且也正是这样的好奇心不断的促进着人类的发展。我们总是希望更加深入更加清楚的观察、了解别人的生活,以此来映照自己的存在。

资讯的极大丰富,泥沙俱下,但在这个信息以病毒方式进行传播的社会,我们担心更多的不是看到错误或者虚假信息,而是怕自己知道的不够多,怕自己因为“不知道”而丧失“话语权”,被时代,被周围的人群所抛弃!

这种压力所导致的焦虑使我们变得越来越没有耐心,越来越没有在学习上纵向深入的坚韧不拔,因为我们都需要速度,需要广度。

无尽的浏览,快速的切换。速度有了,广度也有了。可我们依然一无所获、一无所成,最多给人一种“信息面广”、对大千世界什么都知道一点的假象,真正让我们去对某一件事情谈谈自己深入的看法,或者深层次分析某件事物的时候,我们往往底气不足或者力不从心。

大量的信息以碎片的形式整合到了我们的知识结构中!

而这种碎片般的信息会让我们陷入到情绪的过山车之中,出现一种“碎片化情绪”。

不再拥有完整、稳定的情绪状态,被各种信息牵着鼻子走,看到段子笑一笑,各种断章取义的故事让人时而信心满满觉得要超越自我创建未来,时而觉得应该活在当下享受每一刻,时而又觉得无所适从不知应往哪里走。

时间长了,真实的需求被段子掩盖,真实的感受被似是而非的情绪反应来表达。而这种微阅读、微情绪、微感受,又撩拨得每一个参与者欲罢不能。如同进入了时空的黑洞,被网络吸走了独立自主的判断与思维。

合理使用的建议如下:1、监视和限制网络的使用:制定时间表,在规定的时间、规定的地点上网;使用闹钟在需要下线的时候闹响;

2、在相反的时间上网,目的是打破日常使用网络的定势,用一种新的使用网络的时间类型,以打破日常在线的习惯;

3、建立限制网络使用的时间指示:具体明了的网络使用时间表可给人一种一切都在控制之下的感觉,而不是被网络控制;

4、明确上网目的:上网前明确目的,一旦收集足够资讯,迅速下网。

5、邀请同伴互相监督:制定奖惩内容,增加其他活动,规定时间到达后由同伴强制执行下网,违背者予以相应惩罚!

6、建立一个稳定、可交流的办公环境,减少对网络的依赖!

网络已经改变了我们的世界,而且还在以日新月异的速度扩大着它的战果。理解它,合理的使用它而不是被它使用,明天才会更美好!

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