与其他饮食相比低脂饮食并无额外长期减重获益

近期发表于Lancet Diabetes Endocrinol的一项最新荟萃分析显示,与同样强度的其他饮食相比,低脂饮食的长期减重作用并无优势。这提示,营养指南可能需停止推荐将低脂饮食作为有效干预措施。  研究者美国布莱根妇女医院的Deirdre Tobias及其同事对53项减重

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近期发表于Lancet Diabetes Endocrinol的一项最新荟萃分析显示,与同样强度的其他饮食相比,低脂饮食的长期减重作用并无优势。这提示,营养指南可能需停止推荐将低脂饮食作为有效干预措施。


  研究者美国布莱根妇女医院的Deirdre Tobias及其同事对53项减重或非减重研究及体重维持试验共计68 128例成人受试者进行荟萃分析。结果发现,总体来说,随访1年时受试者的平均减重幅度达2.71 kg,其中减重试验中受试者的平均减重幅度达3.75 kg。对19项有关低脂饮食与高脂饮食的对比试验之荟萃分析显示,高脂饮食与低脂饮食的减重效果并无差异;与高脂饮食相比,低脂饮食并不能更显著地减重。对18项有关低脂饮食与低碳饮食对比试验的荟萃分析显示,与低脂饮食相比,低碳饮食长期减重效果更好,可使体重进一步减轻1.15 kg。仅与常规饮食组相比,低脂饮食减重效果更好,可使体重减轻5.41 kg。对非减重试验及体重维持试验的荟萃分析同样发现,低脂饮食的减重作用与高脂饮食相似,仅优于常规饮食。


  上述结果提示,低脂饮食的长期减重效果并不优于同样强度的低碳饮食及高脂饮食。相反,低碳饮食及高脂饮食的长期减重作用略优于低脂饮食。


  美国国家糖尿病、消化与肾脏疾病研究所的Kevin Hall评论认为,减重各饮食长期减重效果不太理想可能与人们未能长期坚持至少6~8个月有关以及有些人对减重干预反应不佳有关。未来,有必要探寻适合个体患者的减重饮食方案。


  英文标题:Low-Fat Diets Not More Effective Than Other Diets

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