十点不育患者须重视的生活习惯改善

不熬夜禁止一切香烟制品每天运动时间大于1小时控制肥胖,BMI<25 (BMI=体重/身高的平方)不穿紧身牛仔裤、化纤内裤不久坐、不长时间骑山地自行车洗浴水温不过高,不洗桑拿浴、避免高温环境不乱食用、过度食用海鲜制品(目前一部分海产品汞含量超标)减少电脑手机使用时间平衡膳食的

正文

不熬夜

禁止一切香烟制品

每天运动时间大于1小时

控制肥胖,BMI<25 (BMI=体重/身高的平方)

不穿紧身牛仔裤、化纤内裤

不久坐、不长时间骑山地自行车

洗浴水温不过高,不洗桑拿浴、避免高温环境

不乱食用、过度食用海鲜制品(目前一部分海产品汞含量超标)

减少电脑手机使用时间

平衡膳食的主要成分:蔬菜、水果、粗纤维、鱼肉、红肉,不过度节食

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