含梨睡觉能护嗓吗?

含梨睡觉能护嗓吗?2015-11-23 来源:海南特区报睡前在嘴里含一片梨,早上起来会发现梨都变黑了,这就是把体内的火气吸出来了,这能护嗓!传统相声中也有类似的段子,说京剧大师梅葆玖、骆玉笙都靠这个方法来护嗓。果真如此吗?佘世锋专家表示,梨有清咽利嗓功效,不过却不是含着过夜,这样

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含梨睡觉能护嗓吗?

2015-11-23 来源:海南特区报

睡前在嘴里含一片梨,早上起来会发现梨都变黑了,这就是把体内的火气吸出来了,这能护嗓!传统相声中也有类似的段子,说京剧大师梅葆玖、骆玉笙都靠这个方法来护嗓。果真如此吗?

佘世锋专家表示,梨有清咽利嗓功效,不过却不是含着过夜,这样效果不大,且有吞咽窒息危险。

佘世锋专家表示,从中医上说,梨本身清润的作用非常强,能润嗓润肺、止咳化痰。“在中医看来,在把细菌、病毒杀死的过程中,会伤体内阴气,所以很多人发烧后都会感觉嗓子干、口渴。这个时候吃点梨,或者喝点儿梨汁便能滋阴润燥,嗓子会舒服不少。”

不过对于睡前含梨过夜的护嗓方法,专家并不认同。梨要发挥护嗓功效,只有吃下去才有作用,营养成分才会被吸收,光含着效果不大。“早上起来发现梨变黑了,是因为睡觉时口腔是闭着的,含着的梨片处于无氧状态,这是一种被氧化的酵解,不是吸了体内的火气,早上看到的也应该是褐色而不是黑色的梨。”专家强调,不仅如此,当我们嘴里含着东西时,会不自觉地分泌唾液,夜间嗓子里还含着东西,很容易就会被呛到。

专家强调,尤其是老人、孩子和睡觉时打呼噜的人,一旦呛到后果会很严重。食物被卡在嗓子里时,容易往气道走,造成气管异物,堵塞呼吸通道,甚至会引起生命危险,所以不建议睡前含梨过夜。(吕霖)

冬季少拔罐多按摩

中医拔罐养生,冬季不可过多过频,因拔罐时气血有所耗散,冬季以收养为主,拔罐应适当减少。这里介绍一套睡前穴位养生操。

第一步 梳头,双手十指分开,用指腹轻轻敲打头皮2~3分钟,然后以指代梳,从前向后梳头1~2分钟。

第二步 揉安眠穴(耳后凹陷处和枕骨下凹陷处的连线中点)1~2分钟。

第三步 搓揉耳廓1~2分钟。

第四步 按揉手腕(内关、神门穴)和手心劳宫穴1~2分钟。

第五步 按揉下肢三阴交、照海、涌泉等穴,每穴1~2分钟。

第六步 以肚脐为中心,顺时针按摩腹部3~5分钟。

第七步 平卧放松,深长呼吸,自然入睡。(佘世锋)

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