中药房淘宝——春天的陈皮乌梅

春天是阳气上升之时,容易出现情绪急躁,容易生气,或者情绪抑郁,消化不好,胃纳下降,胁肋胀痛,口干口苦等病症,可能出现胃食管反流病,春季感冒,咽炎等病。这些都属于祖国医学的肝气郁结的范畴。中医认为,春属木,喜条达,适舒展。如果肝气不舒,根据每个人的体质不同,就会可能分别出现上述的各

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春天是阳气上升之时,容易出现情绪急躁,容易生气,或者情绪抑郁,消化不好,胃纳下降,胁肋胀痛,口干口苦等病症,可能出现胃食管反流病,春季感冒,咽炎等病。这些都属于祖国医学的肝气郁结的范畴。中医认为,春属木,喜条达,适舒展。如果肝气不舒,根据每个人的体质不同,就会可能分别出现上述的各种病症。

《素问·四气调神大论篇第二》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”就是说,春天适合舒展,发散,尽量参加户外活动,对于药物保健也是一样,需要舒展,同时选择对应春天的中药。介绍两味可以在春天保健养生的常用中药。

陈皮是柑桔等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮。其皮干燥后可放置陈久,故称陈皮。现代研究表明,陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。陈皮也是一味传统常用中药,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

乌梅性味酸,温。含柠檬酸,苹果酸,还含有琥珀酸、糖分等。可以生津止渴,敛肺止咳,消肿解毒。乌梅中含有较多的抗衰老活性物质,能使全身组织趋于年轻化。经常食用能促使耳下腺分泌腮腺素,使老人面色红润,肌肤光泽,延缓衰老。

中药重要的在于配伍,共同起效,可以将陈皮5g乌梅10g加冰糖适量,沸水冲泡后代茶饮,每日1次,服用1周,可以调节心情,舒肝理气,养阴。陈皮理气,乌梅酸收,一升一降,一收一散,斡旋身体气机,应于春季,适合春季保健。

此外,还要注意不要过于吃辛辣、热的食物,同时注意体育锻炼和户外活动。

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