颈部(甲状腺)术后颈肩功能锻炼方法

颈部及甲状腺切除同时行颈部淋巴结清扫的病人,手术范围较大,创伤恢复后局部会出现粘连,严重者出现患侧肩部的肌肉萎缩和肩下垂等症状,所以要进行适当的功能锻炼。术后2周内要保持患肢高于健肢,以纠正肩下垂的趋势。恢复肩部、颈部肌肉功能的康复训练,要在术后一周开始,出院后至少坚持3个月。练

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颈部及甲状腺切除同时行颈部淋巴结清扫的病人,手术范围较大,创伤恢复后局部会出现粘连,严重者出现患侧肩部的肌肉萎缩和肩下垂等症状,所以要进行适当的功能锻炼。

术后2周内要保持患肢高于健肢,以纠正肩下垂的趋势。恢复肩部、颈部肌肉功能的康复训练,要在术后一周开始,出院后至少坚持3个月。

练习如下动作:

1、 低头和抬头:低头时尽可能下颌贴近胸壁,抬头时头向后仰

2、 转动颈部,左右转动接近90度角

3、 左右屈颈,耳贴近肩头

连续做以上动作,每次至少10遍,动作幅度有小及大,锻炼时间逐渐延长。

另外要做肩的升降练习、背收练习和上肢的前后摆动练习、旋转练习等。逐步增加练习的时间和次数。每天至少练习2次。如果配合理疗、按摩等,效果会更好。

颈部及甲状腺患者术后如何进行颈肩功能锻炼

一、练习用患侧手臂越过头顶摸到对侧耳,并练习将双手放于颈后,开始可低头位,逐渐到抬头挺胸位,3次/天,3-5分钟/次。

二、练习肩关节功能,包括梳头运动、耸肩运动,3次/天,3-5分钟/次。

三、运动功能恢复锻炼。

锻炼方法:(1)肩关节功能锻炼,包括耸肩、前举、后伸、侧举、内收、内旋和外转等7项动作,为避免患侧与健侧差别,应共同用力;每项运动3次/天,3-5分钟/次。开始宜缓慢,不要用力。颈部要尽量放松,肌肉不宜紧张。(2)臂部功能锻炼,包括屈肘运动、抬举运动、爬墙运动、绕头运动、划臂运动,3次/天,3-5分钟/次。增强肌力的康复锻炼,直到颈肩部功能完全恢复。锻炼方法:除继续上述的锻炼外,还进行力量练习。包括抬高肩臂运动、提举重物运动、扩胸伸展运动,3次/天,3-5分钟/次。康复锻炼应循序渐进,锻炼的内容应逐渐增加。

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