小心,高血压悄悄向你靠近……

本文摘自徐浩主编《医学博士漫话:高血压》科学出版社,2005,第1版。说起高血压,许多中青年人会庆幸“跟我没关系!那是老年人才得的病”,别高兴的太早了,老龄、超重、不良生活习惯、遗传等因素都会使你成为高血压侵袭的下一个目标……没有人愿意和高血压为伍,但高血压却对我们中的一些人“情

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本文摘自徐浩主编《医学博士漫话:高血压》科学出版社,2005,第1版。

说起高血压,许多中青年人会庆幸“跟我没关系!那是老年人才得的病”,别高兴的太早了,老龄、超重、不良生活习惯、遗传等因素都会使你成为高血压侵袭的下一个目标……

没有人愿意和高血压为伍,但高血压却对我们中的一些人“情有独钟”。如果你上了年纪,如果你体重超标,如果你的家族有高血压病史,如果你工作紧张压力大,如果你有嗜烟、嗜酒不良生活习惯,如果你饮食偏咸……那你一定要小心了,高血压可能正在悄悄向你逼近呢?

老年人随着年龄的增长,血管老化,血管壁渐渐失去弹性,而多年沉淀的脂肪会让血液变的越来越粘稠,血压也会自然而然地升高了。老年人患高血压,在很大程度上是由身体功能的自然老化与衰退造成的。美国最新的高血压防治指南中指出,55岁血压正常者有高达90%的机会发展成为高血压。

随着社会的进步,我们周围的“胖墩”也越来越多。俗话说,“腰带越长,寿命越短”,生活中的“发福”从医学角度来看绝不是值得庆幸的事。在体重不断增加的同时,心脏也必须加倍努力工作才能把血液输送至身体各血管,如此一来,血压岂能不高?有关资料显示,超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2~3倍,体重指数偏高,是血压升高的独立危险因素。

另外,高血压会在有高血压家族史的人群中发生,父母均有高血压的其子女高血压发生率为45%,父母仅一人有高血压的子女其高血压的发生率为28%,而父母均无高血压的子女其高血压的发生率仅为3%。这些均证明高血压具有遗传倾向,如果你有高血压家族史,可就得小心了!

此外,饮食偏咸、大量饮酒、吸烟、摄入过多动物脂肪、缺少运动、工作紧张,均可能与血压升高有关。

由此可见,高血压可能正慢慢地向我们靠近。根据国外最新研究结果,年龄40~70岁的人,血压水平自117/75mmHg起,每增加20/10mmHg,心血管疾病危险相应增加1倍。美国最新的高血压防治指南JNC7的新分类正是基于这一关系,修订了血压分类,列出了高血压前期状态,将预防干预措施前移,干预力度加强。这提示我们,未来的高血压防治,可能不再是人为地划分你的血压高还是不高,而是一种随血压增高,干预力度逐渐加大,以更好地防止心血管病危险的模式。

好了,从现在开始,记住——定期监测你的血压,改善生活方式,纠正不良的生活习惯,防患于未然,向高血压说“不”!

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