老年人消化不良有何意义?

1.消化能力减弱——随着年纪的增大,各种消化液包括唾液、胃液、胆汁等,以及消化酶的减少,老年人的消化能力也随之减弱。2.口腔疾病——老年人牙齿脱落、患有牙周病,不能充分地咀嚼食物,易导致消化不良。3.不良的生活方式——吸烟、饮酒、缺乏锻炼、生活不规律、饮食不定时、暴饮暴食等,都可

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1.消化能力减弱——随着年纪的增大,各种消化液包括唾液、胃液、胆汁等,以及消化酶的减少,老年人的消化能力也随之减弱。

2.口腔疾病——老年人牙齿脱落、患有牙周病,不能充分地咀嚼食物,易导致消化不良。
3.不良的生活方式——吸烟、饮酒、缺乏锻炼、生活不规律、饮食不定时、暴饮暴食等,都可引起消化不良。

4.某服用些药物——如阿斯匹林、消炎痛等非甾体抗炎药。

不可掉以轻心
有些人可能以为消化不良只是小问题,不值得大惊小怪的。的确,有的患者只是暂时性地出现消化不良的现象,不存在任何病理性改变;但是,有的消化不良却可能是某些严重疾病的征兆,比如消化性溃疡和早期胃癌等疾病,都会出现消化不良的症状。因此,千万不要忽视消化不良,如果同时伴有以下症状,一定要及时去医院检查:

* 经常不想吃东西:
* 突然消瘦,但又找不到原因;
* 柏油样大便
* 突发或持续性腹痛;
* 长期服用阿斯匹林等药物,突然出现消化不良的症状;
* 患有消化性溃疡的患者症状突然加重。

饮食调节是关键
* 选择细软、营养丰富、易于吸收的食物,烹调方法可以炆、炖、煮为主,如粥、面或汤粉、鱼、豆腐、蒸水蛋、碎肉、去皮之水果等。

* 不要吃得过饱(以七分饱为宜),或少吃多餐;

* 进食时要细嚼慢咽,可增加唾液的分泌,使食物和唾液充分混合,利于食物的消化吸收,可以缓解与改善消化不良;

* 避免煎、炸、肥腻等高脂肪,以及朱古力、咖啡、茶等含有咖啡因的食物;

* 避免同时进食大量流质,以减轻饱胀恶心感;

* 进食后不宜立刻躺下,以防止食物倒流回食道;可在饭后半小时外出走动走动。

健康生活也很重要
* 保持乐观的心情,凡事想开看开,避免不必要的忧虑;

* 生活规律,起居有序,适当参加体育锻炼;

* 不吸烟(或戒烟),适量饮酒;

* 阿斯匹林、消炎痛等药物的使用要在医生的指导下服用。

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