促进抑郁病友全面康复的几种方法

1.及时识别典型的抑郁表现(例如精力减退、疲乏感;睡眠障碍;反复想死;自觉思考能力下降等),尽早就医。2.及早的给与病友帮助,多找其谈心,不要让其默默承受。3.帮助病友找出抑郁的主题(例如,寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义),找到后帮助病友克服困难。4.建

正文

1.及时识别典型的抑郁表现(例如精力减退、疲乏感;睡眠障碍;反复想死;自觉思考能力下降等),尽早就医。

2.及早的给与病友帮助,多找其谈心,不要让其默默承受。

3.帮助病友找出抑郁的主题(例如,寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义),找到后帮助病友克服困难。

4.建议病友多参加有益的活动。

5.可以让患者试着将大事分割成小块,一次只做一件。  

6.对即将进行的任务可以与病友共同商讨可能面对的挫折与失败,提前做好充分的心理准备。挑战消极观念,建立新的行为模式。

 

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