股骨头坏死功能锻炼的办法是什么?活动多久合适?

  有很多股骨头坏死的朋友,对于自己长期不愈的病情,大家也在担心病情的同时也在犹豫到底能不能活动以及如何活动的问题。在这里我们为大家介绍一下关于股骨头坏死的锻炼办法及活动时间:  股骨头坏死患者一旦确诊,就应在医生的指导下进行合理的治疗,医生会建议其患肢限制负重,股骨头坏死又叫股

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  有很多股骨头坏死的朋友,对于自己长期不愈的病情,大家也在担心病情的同时也在犹豫到底能不能活动以及如何活动的问题。在这里我们为大家介绍一下关于股骨头坏死的锻炼办法及活动时间:

  股骨头坏死患者一旦确诊,就应在医生的指导下进行合理的治疗,医生会建议其患肢限制负重,股骨头坏死又叫股骨头缺血性坏死,为比较常见的骨科疾病。股骨头坏死的病因有很多,但主要是股骨头处血液供应障碍,从而导致股骨头坏死。该病的症状主要是间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛,再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制,最后造成严重致残而跛行,在接受治疗时,日常生活中还需要进行功能康复锻炼。

  股骨头坏死患者可进行的功能训练方法有:

  1、坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩同等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展内收。每日300次,分3-4次进行。

  2、立位抬腿法:手扶固定物,身全保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

  3、卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,合大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每次100次,分3-4次进行。

  4、扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲再起立,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

  5、内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋,外展,划圈运动。每日300次,分3-4次进行。

  6、坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。

  股骨头坏死患者在进行功能训练时,应以自动为主,被动为辅,从小到大,由少到多,逐步增加,并根据股骨头缺血坏死的时期、髋关节周围软组织功能受限程度以及体质来选择适宜的坐、立、卧等锻炼方法。

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