有这么多“自然疗法”你知道吗?

2016-08-02精神心理专业平台自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法,如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素,如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学疗愈方法。自然疗法是以人体健康为核心,重点强调维持身体健康和预防疾病,更接近于中医。而西医

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2016-08-02精神心理专业平台

自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法,如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素,如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学疗愈方法。

自然疗法是以人体健康为核心,重点强调维持身体健康和预防疾病,更接近于中医。而西医是以疾病为核心,重点放在当机体出现了疾病时,如何诊断和治疗。但自然疗法这个名词(简称CAM:Complymentary and Medicine的略语)最早是欧美开始使用的。在美国中下层居民买医疗保险的不是很多,美国的医疗费非常贵。因此有些人对慢性病采用自然疗法。

欧美各国因人口的高龄化,医疗开支庞大面临医疗财政危机。美国政府注意到采用自然疗法的人越来越多,从而加强这方面的工作。

美国国立卫生研究所(NIH)1992年成立了自然疗法调查室,当初的研究经费只有200万美元。随着美国居民采用自然疗法的人越来越多(约1/3居民),到了1999年研究经费达到5000万美元。2001年为8,600万美元。2002~2004年的目标是2亿美元。现在美国的医疗费的50%以上是自然疗法的开支,大大减少了医疗费的开支。

几年前开始,美国著名的哈佛、哥伦比亚、史丹佛大学等13间大学设立有关自然疗法的研究机构,在政府的援助下进行研究工作。为了加强自然疗法的教育成立学科,进行专门的教育。亚利桑那大学成立统合医疗项目,利用西医疗法和自然疗法进行临床研究。

1水疗法

水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。水疗法中的具体方法有坐浴、灌洗、温泉浴、旋流温水浴、桑那浴、淋浴、湿布、敷泥、足浴、热敷以及灌肠等。水疗法自古以来就是世界上许多民族传统医学中的治疗方法之一。

2心理疗法

对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中必不可缺少的组成部分。自然疗法必须具有一定的心理学知识,在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患者的心理状态和其他方面的异常问题,然后采取诸如催眠、心理暗示、咨询指导、家庭治疗等治疗技术,针对患者所存在的问题进行有的放矢的治疗。

国内有一部电影叫《催眠大师》,剧中由徐峥主演的知名心理治疗师就运用了催眠疗法和女病人莫文蔚发生了一段扑朔迷离的故事。

3音乐疗法

音乐疗法 历史悠久。早在文艺复兴时期古埃及就有了音乐疗法的纪录,在坐骨神经痛患者的患部上放置管乐器演奏,直接对患部进行音乐的「振动」,以缓解疼痛。我国的《黄帝内经》也有「五音疗疾」的记载。现代医学界利用音乐进行减低人的压力和焦虑、增强免疫系统反应以及降低血压与心跳速率的治疗。日本在晚期医疗、外科、齿科临床上也使用共振音响装置来缓解患者疼痛等。

4芳香疗法

芳香疗法,就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出具有不同气味和颜色的精油,如桉树的叶、玫瑰的花、佛手柑的果皮等。这些精油是由一些很小的分子组成,具有易渗透、高流动性和高挥发性的特点,当它们渗透于人的肌肤或挥发入空气中被人体所吸入时,就会对我们的情绪和身体的其它主要功能产生作用,安抚我们的神经和愉悦我们的心境。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩和它与人体系统运作的方式,这也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能物质,也就是说,精油能强化人体的心理和生理机能。

5植物药疗法

植物药疗法是应用植物做为药物防病治病,它也可以称为草药疗法。植物药疗法日趋受到人们的重视。现代自然疗法医师在使用植物药治病时,不仅依据该植物在传统医学中的传统药性,而且还要掌握它的现代药理学作用及其作用机理。这样使得该疗法更加科学化、现代化。许多自然疗法医师所使用的已不是未加工的植物原生药材,而是使用的从植物中提取出来的有效成分。在北美,草本补充剂(herbal supplement)越来越受到人们的欢迎。

6大笑疗法

笑疗,是我国传统疗法之一,早在唐朝,名医孙思邈就指出:“长乐寿自高”。在清代医书中也记载过一个典型病例:有一巡按因精神抑郁病体沉重,药治不愈,后请名医叶天士约其看病,叶天士开玩笑说:“尔乃有经不调矣“,巡按闻言哈哈大笑,病痛减轻。这位巡按从中悟出笑的益处,便找乐欢笑,渐渐病体自愈。

所有的医生,都希望早日看到病人的笑容。当人大笑的时候,可令心血管系统健康加强运行,其因是胸肌伸展,胸廓扩张,使肺活量增大。而随着笑的程度的加深,大脑在受此良性刺激中更分泌出一种叫内啡肽的激素,这是一种天然麻醉剂,具镇静和镇痛作用。

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