给宝宝均衡营养走出误区

  小博士论坛:  宝宝的饮食对于宝宝的智力、身体发育都有着至关重要的作用。可是提到宝宝的吃,这却是让很多年轻妈妈头疼的问题:“该给宝宝吃什么?”“怎样才能让宝宝吃该吃的?”……等等问题颇令家长们费神。在对待宝宝的饮食上,家长也有些误区:  误区1:宝宝不吃饭,带他去医院,医生总

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  小博士论坛:
  宝宝的饮食对于宝宝的智力、身体发育都有着至关重要的作用。可是提到宝宝的吃,这却是让很多年轻妈妈头疼的问题:“该给宝宝吃什么?”“怎样才能让宝宝吃该吃的?”……等等问题颇令家长们费神。在对待宝宝的饮食上,家长也有些误区:
  误区1:宝宝不吃饭,带他去医院,医生总是给开胃药。医生是不是常常建议妈妈给宝宝服用开胃药?的确,一般医生常常开出处方。但是,调整好宝宝的饮食主要应从进食习惯入手,而不能单纯地依赖开胃药。饮食行为是一种习惯,不良的饮食习惯会对宝宝有非常大的影响。
  误区2:宝宝不喜欢吃这个,我就给他吃那个。怎么样对待宝宝的食物拒绝?宝宝对新的食物会有拒绝,年轻妈妈要不断地尝试给他吃。如果宝宝今天不吃鸡蛋,明天你就不给他吃了,那样的话,宝宝就以为这是拒绝的最好办法,以后,他不但如此对待鸡蛋,而且还会拒绝其它食物。正确的做法是,今天宝宝不想吃炒鸡蛋,明天年轻妈妈就变换方式,蒸鸡蛋羹给他吃,要不断地进行尝试直到他接受。
  误区3:让宝宝什么都吃,真难。均衡饮食,妈妈有什么好办法?吸收知识,了解人体成长所需要的各种营养素,以便合理地搭配宝宝的饮食;愉快餐饮,吃饭时懂得调节宝宝的轻松心情,学会称赞食物;提高烹调水平,色、香、味俱全,使宝宝胃口大开;以身作则,不偏食,不挑食,给宝宝做出好榜样。
  误区4:宝宝是过敏体质,迁就一下吧。宝宝究竟对什么东西过敏?过敏体质的宝宝最常见的表现为:吃了某些食物后皮肤会发东西,严重的甚至还会引发哮喘。直接接触宝宝的年轻妈妈,应该密切注意观察,是不是真的对某类食物过敏?比如,有的宝宝喝牛奶会腹泻(正常饮用量),那么,妈妈可以考虑换一种牌子的产品或是改用低脂奶。有的宝宝对海鲜过敏,那么就绝对不能给宝宝吃海鲜,虽然海鲜的营养非常丰富。建议到医院确认并进行一些脱敏治疗,但这仅限于比较单一的过敏现象。一些大的医院都有过敏方面的测试(皮肤划试或打针对过敏源的测试)。
  误区5:宝宝病了,别给他吃了。宝宝发烧,是不是应该禁食?禁食是一种陈旧的观念。《红楼梦》里也有这样的故事,喝点粥,饿两顿,自然病就会好了。但从医学的角度来看,这种方式并不可取。除非宝宝本身平衡功能被打乱,对油腻的食物产生反感,否则的话,宝宝不能因发烧、腹泻而禁食,只喝些粥之类。因为此时宝宝的抵抗力下降,只有增加营养才能使他尽快恢复健康,这时期的家长千万不能特别限制宝宝饮食,只要宝宝自己有进食的欲望,父母还是应该满足。

摘自《儿童健康红宝书-幼儿篇》,人民军医出版社,2008年,王新良主编

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