最近需注意的是。。。。。。

最近7天注意事项一、主方向是秋收现在处暑还没有过,8月23号是处暑,这一段时间气候下,我们养生主要的问题,就是收阳气。阳气,在一年会发生四种变化,叫春生夏长秋收冬藏,就是春天阳气像小芽一样,生出来,夏天呢,这棵芽就会长大,会长成一棵树,到秋天的时候呢,就要收果实,到冬天的时候,阳

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最近7天注意事项

一、主方向是秋收

现在处暑还没有过,8月23号是处暑,这一段时间气候下,我们养生主要的问题,就是收阳气。阳气,在一年会发生四种变化,叫春生夏长秋收冬藏,就是春天阳气像小芽一样,生出来,夏天呢,这棵芽就会长大,会长成一棵树,到秋天的时候呢,就要收果实,到冬天的时候,阳气就要藏起来,树看上去光秃秃的,实际这是阳气藏在大树的根部了,养精蓄锐,等待第二年春天的生发,人的阳气也是这样,所以养生是一环扣一环,冬天的病是秋天留下的因,春天的病是冬天留下的因,夏天的病是春天留下的因,秋天的病是夏天留下的因,所以养生呢,不是看病,养生就是让人和自然保持了一种和谐。

每一年有一个年运,金木水火土,这个年运又分阳运和阴运,每年又分六步气,一共是360天,60天一步气,五种运气的变化,和六种气的变化,就形成了五运六气,这个五运六气使每年一种气候不重样,60年又回到了原来的位置上,今年的特点是什么呢,今年是金运太盛,今年的金运是阳运,太盛,金一是主燥,一个是主凉,燥和凉,是今年的主旋律。那么在这种情况下,我们现在是秋天,春天主木,夏天主火,秋天主金,冬天主水,今年本就是金运,到了秋三月,又是金月,金重合在一起,就会出现一种过燥,同时又过凉。

二、不要贪凉

今年上半年,总当家的是少阳相火,所以今年上半年,特别是到后期比较热,今年后半年,当家的是少阴君火,什么意思呢,少阴君火是针对心脏的,所以又凉,又燥,但是人感觉到心里热,今年下半年是这样的气候。那么在这种情况下,人会出现什么问题呢,人们往往感觉到热,就去贪凉,贪凉就会伤了脾胃。所以下半年我们养生的主题,就是不伤。别吃生冷,就不伤脾胃。生冷的东西,有时可能就是那么一点点,就会影响你的生活质量,有的敏感的人晚饭后就吃一个荔枝,夜里就睡不着了,半夜起来健脾,后半夜才睡着觉了,叫脾胃不宁,夜寝不安啊,荔枝虽然是平性的,但它是生的,什么叫生冷的呢,比如水烧开了,就不是生水了,没烧就喝,就是生水了;什么叫冷呢,放在冰箱里冷藏的,这叫冷。那么我们又要吃水果增加维生素,怎么办呢?我们就要坚持,凉性热吃,什么意思呢,就是我们把水果切成小块,几种水果放在一起都可以的,比如说西瓜、桃、梨、荔枝等等,切成块,水烧开,然后把这些水果推到里面去,不要煮,推到里面去就捞出来,这个时候,水果都是脆的,而且又经过开水激了一下,它的性出来了,水果的味道是非常的鲜美,和生吃一样,但是呢,它是热着吃下去的,它不伤脾胃,一个是补充了维生素,同时呢,它会使你凉下来,所以今年如果这种方法吃完水果,晚上睡觉非常好,第二天能够解决便秘。

所以我们吃水果,可以吃,就按照这种方法吃。今年如果生吃蔬菜,比如拌黄瓜,拌凉粉等,都不行,黄瓜必须炒了吃,凉粉要在热水里抄一下,完了以后趁着温的时候吃,如果凉了吃,肚子就不行了,因为今年金运么,金运主凉。

还有下半年人们容易犯脾胃病,动不动肚子就不对了,肚子发胀,不想吃饭,这一般是吃了生冷寒凉,出现了胃痞和肠痞,当这种情况出现的时候,就是马上热水吃五粒八宝,一般大概是10分钟到20分钟左右,肚子就通了。还有的会出现胃痛,也是吃生的东西了,大家记住了,今年下半年,最忌讳的是吃生鱼片,年轻人吃了生鱼片也会肠绞痛的,因为这个鱼肉,它带着寒,进去以后,一步到位,进入了人的肠、胃的肌肉,胃啊,外黏膜和内黏膜之中是肌肉,为什么胃会动呢,就是中间这层肌肉在拉动,肠子也是这样,如果我们吃了这种生的肉,进去以后,就使寒气传导到了肠和胃的肌肉,就会出现胃痉挛,有的人是打着滚的疼,这个时候怎么办呢,马上用红糖姜水送10粒八宝,大概是20分钟左右,疼痛感就减弱或消失了,可能会到厕所里排一次稀便。

三、早起喝淡、热茶

再一个是喝茶,喝茶非常重要,每天早上起来,大家最好是喝一杯茶,现在是根据自己的情况,绿茶、花茶、乌龙茶都行,别喝红茶,红茶是助消化的,早上起来空腹喝红茶,人受不了。茶不要太浓,早上起来要喝淡茶,浓茶是入脾胃,淡茶是入心肺,入头脑,早上起来喝点淡茶,只要是一出汗,就等于把你的脑血管,心血管给洗了一遍,很多人早上起来脑袋发懵,喝完茶,出点汗,静坐一会,脑子就亮了,很多人天生就脸黑,早上起来喝点茶,出点汗,脸就渐渐的白了,就是这样。最近我们白天的时候,如果是天气热,最好的饮料就是喝茶,说我喝白开水不行么,喝饮料不行么,不行。因为茶有一个特点,茶是去秽气的,中国的人文先祖,神农氏,尝百草,一日之内中毒多次,怎么活过来的呢,就是喝茶,解毒的。所以夏天,经常喝热茶,身体就没有异味,为什么呢,因为茶是去体内的这些邪气的,你吃了大蒜,喝饮料,白开水都没有用,就是嚼茶叶,因为茶是去秽气的。但是喝茶呢,大家一定要记住了,喝热茶,特别是热的时候,你越喝热茶反而不热了,因为一出汗,热出去了,这就是我们这段时间养生的注意事项。

四、28度为界

再有一个,如果家里的温度,不超过28度,你坐在那里还出汗,感觉热,这是外面的环境不热,你体内的血热,阳气不能收,这时你可以马上吃两粒六宝,大概五分钟到十分钟,汗就没了,也感觉凉快了。能量是守恒的,这种阳气,这种能量跑到哪里去了呢,就是收到肾当中了。秋冬的时候,人的阳气一定要收到肾里面去,到春夏的时候,再释放出来,供生长之用。如果是室内的温度超过了28度,你感觉热,这是外部的气候过于的热,你可以洗个澡,透透气,同时你可以打开空调,降降温,以前我们不建议大家开空调,因为夏天阳气是往外释放,开空调会抑制阳气的长,但现在是秋天了,阳气要收,如果太热了,阳气是不收了,所以我们就创造一个冷一点的环境,让阳气往体内收,所以现在如果室内温度超过28度,就可以开空调,可以把温度调到28度,但模式最好是抽湿,不要开到制冷档位,抽湿也会降温,降温不要超过28度,只要在28度你不出汗就是正常的。

这段时间,就注意这些,就能平稳的度过。

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