乳癌症状你有吗?6个防乳癌法保护女人“胸器”!

目前乳癌已成为常发病症,威胁着世界女性健康。如果肿瘤向全身扩散,甚至会威胁到生命,后果非常的可怕!要避免罹患乳腺癌就要了解它的主要症状,另外跟大家分享6个预防乳癌的办法。乳癌的主要症状有哪些?1. 乳头萎缩2. 乳头有分泌物, 湿疹3. 一边乳房变肥大4. 乳头周围皮肤下陷5.

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目前乳癌已成为常发病症,威胁着世界女性健康。如果肿瘤向全身扩散,甚至会威胁到生命,后果非常的可怕!要避免罹患乳腺癌就要了解它的主要症状,另外跟大家分享6个预防乳癌的办法。

乳癌的主要症状有哪些?

1. 乳头萎缩

2. 乳头有分泌物, 湿疹

3. 一边乳房变肥大

4. 乳头周围皮肤下陷

5. 肉头周围的皮肤变成橘皮状

6. 乳房、腋下部位,触摸有肿块

6种预防乳癌的方法

1. 母乳哺乳

母乳哺乳可以增强小朋友的免疫力,对形成母子之爱也有各种益处,特别是能够降低乳癌的患病率。原因是在哺乳期间,能够使女性荷尔蒙雌激素维持在较低的水平;实际上,哺乳12个月的女性,其患乳癌的风险会降低4.5%左右。

2. 注意生产年龄不要太晚

以30岁为基准,生产年龄越大,患乳癌的风险越高。所以女孩尽量不要晚婚晚育,对自己和后代的健康都会有所影响。

3. 维持适当的体重

肥胖会使停经后的女性罹患乳癌的风险增加,因为雌激素主要供给源是脂肪组织。所以女生不要过度减肥,也不要纵容自己让体重一直上升,只要做到不胖不瘦就可以了哦。

4. 有规律的运动

类似运动这样的身体性活动可以抑制乳癌的发生! 因为运动本身就可以调节体内的荷尔蒙分泌和能量均衡。坚持每周进行5次以上 45~60分钟的运动,可以减少乳癌的发生。

5. 避免吃高脂食物

所有种类的脂肪(饱和脂肪或不饱和脂肪),都会为乳癌的发生做贡献。特别是含有饱和脂肪的食物,吃得越多,发生乳癌的概率越大。牛肉和猪肉中含有大量的饱和脂肪,所以尽量少吃!

6. 尽可能不喝酒

酒精会增加体内雌激素和雄性激素的分泌,这也是增加患乳癌风险的一大原因。

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