想做爸爸,首先保护你的精子——国医大师的告诫

根据世界卫生组织定义,夫妻婚后同居1年以上,未采取避孕措施,由于男方原因造成女方不孕者,称为男性不育。在我国有10%-15%夫妇不能生育,其中男女因素各占一半,近年来由于环境污染、滥用药物、不良生活习惯等影响,男性不育症逐渐增多,精子数量减少、活力低下、死精子过多引起的不育最为常

正文

根据世界卫生组织定义,夫妻婚后同居1年以上,未采取避孕措施,由于男方原因造成女方不孕者,称为男性不育。
在我国有10%-15%夫妇不能生育,其中男女因素各占一半,近年来由于环境污染、滥用药物、不良生活习惯等影响,男性不育症逐渐增多,精子数量减少、活力低下、死精子过多引起的不育最为常见。有关研究表明,中国男性的精子数量正在以每年1%的速度下降。
对于男人来说,健康并不只是拥有健康的体魄,精子不健康导致男性不育问题,无论在家庭还是社会中,意义更为重大,需要丈夫与妻子共同去面对,关系到下一代以及社会的和谐与稳定。

王琦教授,国医大师,中医男科学创建人,中医体质学创始人。
王琦说,想做爸爸的人,在准备要一个孩子前,首先要了解并养护自己的精子,介绍几个养精护精的小食品,在生活中会给你轻巧加力!(搜索hehetang120关注公众号,了解更多精彩内容)
1、补肾生精嚼枸杞


枸杞可以补肾益精,治疗少精症的方子里都会有这味药。枸杞有一个很简单又很有效的食用方法,就一个字儿,“嚼”。为什么嚼着吃呢?在咀嚼的过程中,唾液混合着枸杞慢慢咽下去,这个唾液也是人体的津液,中医里称为“金津玉液”,舌头下边分泌唾液的这两个腺体就被命名为“金津”和“玉液”,肾藏精,唾液也是和肾相通的,相当于将枸杞的精华引到肾里边去,补肾生精。
每天30g枸杞,慢慢咀嚼,这是一个享受,咀嚼枸杞还有怡神的作用。神定则气顺、则血畅。气血顺畅了,人还能得什么病呢?现在的生活节奏这么快,每天在这咀嚼枸杞的10 分钟里,压力和烦恼也能暂时消失。
2、益肾明目熬桑葚


早在两千多年前,皇家就把桑椹当作御用的补品。枸杞子其性偏温,桑椹则性偏寒,有补益肝肾的作用,不只补益精子,还可以明目,同时也适合一些有眼疾的人吃。
在桑椹上市的时候,我们能吃到新鲜的桑椹果实,平时在药店里也能买到这味药,买1000g 桑椹,洗净后,将水沥干,然后加水煎煮。第一次煮好的果汁倒出,果肉留在锅里再加水煎煮。反复煎煮三次,煮烂的果肉可以扔掉,将三次煎煮的汁放在一起,用小火慢煮,熬煮到比较稠的时候加300g蜂蜜,熬成糕状,放入冰箱里。
平时喝的时候可以用一勺果糕加水搅匀,每天不要超过两勺。
3、有的人会问,枸杞和桑椹吃多久精子质量能上来?
根据精子的生长周期,一般治疗少精、死精症,大概是90天为一个疗程。精子不是生来就长成蝌蚪形状的,它开始只是一些精原细胞。正常情况下,在睾丸的保护和培育下,要经过76天的生长,然后,这些“半成品”将被转移到附睾中,在这里,它们还要再经过14天的成长,才能变成我们熟知的“小蝌蚪”。
所以,你要问我,吃这些单方的中药,多久能有效果呢?我可以告诉你,大概三个月。
这两个单方,它们可以在日常的保养和保健中起到一定的作用,但并不代表吃这些东西就能治病了,这点很重要。
4、固精益精嚼核桃


核桃有补肾的作用。一般男人们在劳累都会说:我腰疼,估计有点儿肾虚。不管是不是肾虚,不要随便去找壮阳的药,先吃点儿核桃。
核桃怎么吃?不是嚼碎咽下去就行了,一定要细嚼慢咽,这个过程中,口中的津液和核桃充分混合,效果是最好的。每天吃7个完整的核桃,有补肾壮腰的作用,而且它能固精。
国医大师王琦还谈到保护精子的质量,必须要从饮食、运动和日常一些生活习惯开始保养,改变不良习惯:
1、要少饮酒。酒里面含有乙醇,乙醇会直接被吸收,通过血液循环,循环到睾丸里去。精子在睾丸里面生长的时候,如果碰到乙醇,由于乙醇对蛋白质有制约作用,影响精子质量,这个期间受精生出来的孩子,容易患上痴呆等疾病。
2、居住环境应该注意。新居装修还没有完成,或者刚刚装修完,甲醛、苯,胺等东西正在释放,如果长时间在这种环境下居住生活,就会引起精子质量下降。
3、还有一些生活习惯引起精子质量下降。譬如条件好的人经常去泡温泉,蒸桑拿。这里面的温度很高,多高达四十多摄氏度,在这样的高温下,睾丸很容易被损坏,从而睾丸生精功能受到影响。
4、日常生活中,男士喜欢把手机放在裤兜里,认为接听电话方便,这也容易影响精子质量,因为裤兜位置离男性生殖器较近,手机放在这里容易辐射生殖器,引起睾丸功能受损.此外,除了工作需要外,尽量少趴在电脑前玩游戏,电脑辐射大,也容易对睾丸产生不好影响。

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