PMP-A79生活习惯操13

生活情况汇报时间 2016年8月1日,星期一 主食 中午12:30米饭,晚上7:30外出吃饭 饮水 3000毫升 睡觉 早晨6:30起床,晚上12:00睡觉 身体状况 早晨跑步30分钟。 时间 2016年8月2日,星期二 主食 中午12:00外出吃饭,晚上6:50米饭 饮水 27

正文

生活情况汇报

时间 2016年8月1日,星期一

主食 中午12:30米饭,晚上7:30外出吃饭

饮水 3000毫升

睡觉 早晨6:30起床,晚上12:00睡觉

身体状况 早晨跑步30分钟。

时间 2016年8月2日,星期二

主食 中午12:00外出吃饭,晚上6:50米饭

饮水 2700毫升

睡觉 早晨6:20起床,晚上11:10睡觉

身体状况 早晨跑步30分钟。

时间 2016年8月3日,星期三

主食 中午12:30外出吃饭,晚上6:40米饭

饮水 2800毫升

睡觉 早晨6:20起床,晚上11:00睡觉

身体状况 早晨跑步30分钟。

时间 2016年8月4日,星期四

主食 中午12:30外出吃饭,晚上5:30米饭

饮水 2500毫升

睡觉 早晨6:10起床,晚上11:30睡觉

身体状况 早晨跑步30分钟,出差,坐车一天。

时间 2016年8月5日,星期五

主食 中午12:10外出吃饭,晚上6:00外出吃饭

饮水 2800毫升

睡觉 早晨7:00起床,晚上12:00睡觉

身体状况 出差,没有锻练。

时间 2016年8月6日,星期六

主食 中午12:00外出吃饭,晚上6:00外出吃饭

饮水 2600毫升

睡觉 早晨7:00起床,晚上11:20睡觉

身体状况 出差,没有锻练。

时间 2016年8月7日,星期日

主食 中午12:00米饭,晚上6:00米饭

饮水 2500毫升

睡觉 早晨6:30起床,晚上11:00睡觉

身体状况 出差,没有锻练。

时间 2016年8月8日,星期一

主食 中午12:10米饭,晚上6:30米饭

饮水 2500毫升

睡觉 早晨7:00起床,晚上11:30睡觉

身体状况 出差,没有锻练。

时间 2016年8月9日,星期二

主食 中午12:00米饭,晚上6:00米饭

饮水 2500毫升

睡觉 早晨7:00起床,晚上加班。

身体状况 出差,没有锻练。

时间 2016年8月10日,星期三

主食 中午9:30馄饨,晚上5:30米饭

饮水 3000毫升

睡觉 白天睡觉,晚上加班。

身体状况 出差,没有锻练。

时间 2016年8月11日,星期四

主食 中午12:10米饭,晚上6:00米饭

饮水 2500毫升

睡觉 白天睡觉,晚上加班。

身体状况 出差,没有锻练。

时间 2016年8月12日,星期五

主食 中午12:10米饭,晚上6:00米饭

饮水 2500毫升

睡觉 白天休息,晚上12:30睡觉。

身体状况 出差,没有锻练。

时间 2016年8月13日,星期六

主食 中午12:00米饭,晚上6:00米饭

饮水 2500毫升

睡觉 早晨7:00起床,晚上12:00睡觉

身体状况 出差,没有锻练。

时间 2016年8月14日,星期日

主食 中午12:50外出吃饭,晚上10:00米饭

饮水 2600毫升

睡觉 早晨7:00起床,晚上11:45睡觉

身体状况 出差,没有锻练,坐车一天。

体重 110斤

又是两周出差,生活无规律,体力劳动、晚上加班多,身体有劳累感。8月14日参加了白龙岗的读书会,,方医生参照于莺老师的《于莺:自媒体时代的医生个人品牌》文章的内容,与我群现状进行了对比分析,对群组自媒体的将怎样发展再次进行了梳理,对群组的优势和现今大环境的不足都有了进一步的认识,为PMP群组的稳步发展指明了方向,现在需要每一个参与的人积极思考,为PMP大家庭的未来加油。

生活情况汇报

时间 2016年8月15日,星期一

主食 中午12:30米饭,晚上6:30米饭

饮水 2000毫升

睡觉 早晨7:10起床,晚上12:35睡觉

身体状况 没有锻练。

时间 2016年8月16日,星期二

主食 中午12:50米饭,晚上7:00米饭

饮水 2500毫升

睡觉 早晨7:10起床,晚上11:20睡觉

身体状况 早晨跑步30分钟。

时间 2016年8月17日,星期三

主食 中午12:20米饭,晚上6:55米饭

饮水 2500毫升

睡觉 早晨7:00起床,晚上11:30睡觉

身体状况 早晨跑步30分钟。

时间 2016年8月18日,星期四

主食 中午12:10米饭,晚上6:00米饭

饮水 3000毫升

睡觉 早晨7:05起床,晚上11:35睡觉

身体状况 早晨跑步30分钟。

时间 2016年8月19日,星期五

主食 中午12:30米饭,晚上6:05米饭

饮水 3000毫升

睡觉 早晨7:00起床,晚上12:20睡觉

身体状况 早晨跑步30分钟。

时间 2016年8月20日,星期六

主食 中午12:00米饭,晚上6:20米饭

饮水 2700毫升

睡觉 早晨7:05起床,晚上12:10睡觉

身体状况 早晨跑步30分钟。

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