脂肪肝合并高尿酸,“对号入座”教你怎么吃!

脂肪肝患者合并高尿酸血症十分常见,长期尿酸高可引发痛风等疾病的风险。早期的饮食干预往往可以获得较好的效果。但很多患者并不知道哪些食物中的嘌呤含量高,哪些嘌呤含量低,通过下面的表,大家可以“对号入座”了解我们应该多吃哪些,少吃哪些了。一、高尿酸血症患者不能吃(尽量不要吃)的食物食物

正文

脂肪肝患者合并高尿酸血症十分常见,长期尿酸高可引发痛风等疾病的风险。早期的饮食干预往往可以获得较好的效果。但很多患者并不知道哪些食物中的嘌呤含量高,哪些嘌呤含量低,通过下面的表,大家可以“对号入座”了解我们应该多吃哪些,少吃哪些了。

一、高尿酸血症患者不能吃(尽量不要吃)的食物

食物

热量

脂肪

嘌呤

名称

(千卡)

(克)

(mg)

蛤蛎

87

1.4

316

豆芽

384

15.1

166

乌鱼

180

10.4

183.2

干贝

302

0.7

390

带鱼

102

2

391.6

鸡肝

120

4.6

293.5

海鳗

97

1

159.5

香菇

40

0.4

214

猪肝

119

2.9

229.1

秋刀鱼

314

25.9

355.4

小鱼干

335

4.4

1538.9

草虾

98

0.7

162.2

牡蛎

77

1.6

239

二、高尿酸血症患者可以吃的食物

食物

热量

脂肪

嘌呤

名称

(千卡)

(克)

(mg)

菠菜

92

0.5

13.3

奶粉

1512

11.1

15.7

莴仔

67

0.51

5.2

柠檬

134

0.3

3.4

鸡蛋白

151

0

3.7

鸡蛋黄

1407

29.7

2.6

芹菜

71

0.3

8.7

辣椒

256

0.2

14.2

84

0.2

5.3

白菜

97

0.3

9.7

葱头

151

0.4

8.7

橙子

181

0.2

3

橘子

168

0.2

2.2

西瓜

105

0.1

1.1

苹果

193

0.2

1.3

猪血

80

0.6

11.8

海参

122

0.1

4.2

白米

769

0.3

18.4

玉米

391

0.6

9.4

面粉

152

1.2

17.1

蜂蜜

1294

0.2

1.2

马铃薯

340

0.3

3.6

切记:不要喝酒,尤其是啤酒。

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