为什么说规律性生活有益于健康?

李铮教授团队人类健康的最核心基石是生殖健康,与性健康息息相关。性生活的本质活动之一是两情相悦之时的性接触。当人类走出非洲,生活在当今社会,性生活已经从最基本的生殖活动,已经演变为性与生殖的分离。即性生活并不单纯是为了生育,性生活逐渐成为健康的重要标志,而且规律性生活有益健康。事实

正文

李铮教授团队

人类健康的最核心基石是生殖健康,与性健康息息相关。

性生活的本质活动之一是两情相悦之时的性接触。当人类走出非洲,生活在当今社会,性生活已经从最基本的生殖活动,已经演变为性与生殖的分离。即性生活并不单纯是为了生育,性生活逐渐成为健康的重要标志,而且规律性生活有益健康。

事实胜于雄辩。2005开展流行病学研究 Global Better Sex Survey,GBSS),调查了全球27个国家,年龄在25-74岁的12,563名性活跃的男性和女性。2008年在13个亚太国家和地区,对3,957名性活跃的男性和女性开展流行病学调查(Asia-Pacific Sexual Health and Overall Wellness,APSHOW)。两项调查结果提示:性生活满意度与整体健康满意度相关。这两项研究表明,患者性生活满意的患者,其整体健康满意度也非常好。这提示我们,合理规律的性生活是,是健康的重要活动之一。这项调查结果与

规律的性生活有益健康,主要有下列原因。

第一、 可以增加性伴伴侣之间的情感交流,降低焦虑,舒缓心情。

性生活时,男女双方尽情表达双方的爱意,充分的性感交流,在体验性快感的同时,感情得以宣泄。

第二、性生活有益于调节生殖内分泌激素。

在性爱期间,特别是性高潮和射精前,男性体内自然释放脱氧雄甾酮的雄性激素是平时的3~5倍,这对于男性维持精力、保持体格强健很有帮助。因为性生活时,不但阴茎明显充血勃起,而且睾丸也供血增加,体积增大,代谢旺盛。

第三、规律性生活可以保护前列腺功能。

若男性长期无性生活,陈旧的前列腺液会堆积在前列腺中;但是性生活过频,则使阴茎慢性充血,导致前列腺肿大,易患慢性前列腺炎,可是适度、规律很重要;有规律的性生活可以促进新成代谢,减轻体重;增加睾酮的分泌,强壮骨骼和肌肉,让男性达到锻炼身体,全面健身的作用。

第四、规律性生活,有利于锻炼心肺功能。

有研究发现,一次性生活期间,对男女体力的消耗,相当于徒步爬楼梯三至五层,心率呼吸增加至平时的50%以上。性生活开始有副交感神经兴奋,逐渐达到交感神经兴奋,同时伴有皮肤血管扩张,汗液分泌。

第五、规律性生活,有助于生育健康子代。

精液通过射精定期排泄,有利于保持精子的受精功能与运动功能。大于七天以上的禁欲,会使精子运动功能下降,凋亡增加。而女性定期性生活,有利于生殖内分泌功能的维持,可以增加定期的排卵功能,包括修复子宫内膜。

对于规律性生活泌尿男科专家建议,每周2~3次规律且令人满意的性生活,还可带来以下益处:减少心脏病的发生,减少抑郁的发生,缓解疼痛,增强免疫力,更少感冒,改善嗅觉 、强健牙齿,更好的控制膀胱功能等。

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