说说“春捂秋冻”

“春捂秋冻”是一条保健防病的谚语,是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。由于我国在同纬度上春(秋)季升(降)温最急,因此才诞生了“春捂秋冻”的养生谚语。春季中自然界气温处于上升阶段,但室内外有温差。有3-5°C,

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“春捂秋冻”是一条保健防病的谚语,是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。由于我国在同纬度上春(秋)季升(降)温最急,因此才诞生了“春捂秋冻”的养生谚语。春季中自然界气温处于上升阶段,但室内外有温差。有3-5°C,从温暖阳光下走进阴凉的室内,老人和病人必需添衣春捂,才能避免受凉致病。 秋季气温处于下降阶段,室内温度高于室外,从室外走进室内,气温升高,自然需要脱衣秋“冻”,避免出汗着凉。

慢性阻塞性肺病(COPD)和支气管哮喘(简称“哮喘”)是呼吸系统常见的气道疾病。两者可有类似的临床表现,如咳嗽、咳痰、气喘、胸闷。而气温变化常常是诱发患者喘息的重要因素。很多老病人都自嘲是“气象预报员”,只要温差变化大,就可以造成喘息、咳嗽、咳痰症状加重。所以说COPD、哮喘患者更要注意温差变化。

“春捂秋冻”也应因人而异。“秋冻”是为了慢慢提高人们对逐渐变冷环境的耐受性,但如果个人的体质很虚弱,那还是以保暖为宜。如果冻成“感冒”,也会加重COPD及哮喘患者咳嗽、咳痰、喘息等症状。即使对于健康人群,“秋冻”也是有条件的。一般在日照温度15℃-20℃时,人们可适当减少穿衣,但临近初冬时,仍要以保暖为重。

参考内容:百度“春捂秋冻”

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