寒冬时节话膝痛

——浅谈膝关节骨性关节病的冬季预防随着冬天的到来,天气变得愈加寒冷了。因而来我科就诊的膝关节疼痛患者明显多了起来。膝关节疼痛,不能下蹲;或者蹲下来站不起来,上下楼梯疼痛,严重者甚至膝关节不能伸直,关节肿胀,不能行走。是什么使广大患者朋友不能像正常人一样生活和工作呢?其实,这就是医

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——浅谈膝关节骨性关节病的冬季预防

随着冬天的到来,天气变得愈加寒冷了。因而来我科就诊的膝关节疼痛患者明显多了起来。膝关节疼痛,不能下蹲;或者蹲下来站不起来,上下楼梯疼痛,严重者甚至膝关节不能伸直,关节肿胀,不能行走。

是什么使广大患者朋友不能像正常人一样生活和工作呢?其实,这就是医学上常见的膝关节老化退变引起的膝关节骨性关节病。它是由于关节退化、关节软骨破坏、骨质增生等引起的慢性无菌性炎症。X线往往提示有髌骨软骨面破坏、膝关节骨质增生,甚者出现膝关节间隙内外侧不对称的情况。

了解了造成我们痛苦的原因,我们该怎样治疗和预防呢?对于症状较重,严重影响我们正常生活的,临床中我们往往采用手法按摩松解的方法疏通经络、松解粘连、减轻关节摩擦,同时配合中药渗透理疗及中药内服、关节腔灌注以及功能锻炼等方法来缓解症状达到治疗效果。

俗话说:“不治已病治未病”,中医更强调的是预防,那么我们又该怎嘛预防这种病呢?

1、首先我们要通过健康讲座、网上查阅、医院咨询的方法来认识和了解这个病。

2、下雪后路面结冰,注意不要滑到,防止扭伤膝关节,伤后应及时到医院处理及治疗,控制病情发展。

3、日常饮食增加蛋类、牛奶以及豆制品与瘦肉等含钙质较高的食物。以及抗骨质疏松症的治疗。

4、适当体育锻炼,尤其是膝关节功能锻炼。例如股四头肌肌力练习。注意过量活动会损伤关节,使病情加重。

5、 严格控制体重。

6、减少上下楼梯的次数,避免登山运动。

7、 注意膝关节的保暖,佩戴护膝。

8、 女性朋友尽可能不穿高跟鞋。

通过我们的有效治疗和预防,相信广大患者能够摆脱膝痛病魔的困扰,在未来的日子里,享受我们快乐的幸福人生。

郑州市骨科医院颈腰科:王晓云

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