关节健康系列1——膝关节的两个最主要功能-蹲起和负重

发表者:孟海涛 我们人类的膝关节是我们用的最多的关节之一,因为我们人类区别于其它哺乳动物的标志之一就是直立行走,因此位于下肢中部的膝关节成为了普通生活和运动中活动范围最大、承受压力最大的关节之一。因此,膝关节也成为了最容易受到损伤的关节之一。 我们膝关节为了适应它的重

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发表者:孟海涛

我们人类的膝关节是我们用的最多的关节之一,因为我们人类区别于其它哺乳动物的标志之一就是直立行走,因此位于下肢中部的膝关节成为了普通生活和运动中活动范围最大、承受压力最大的关节之一。因此,膝关节也成为了最容易受到损伤的关节之一。

我们膝关节为了适应它的重要且复杂的功能,也在发育中形成了非常复杂的结构,但其最基本最重要的功能却只有两个:负重和屈伸。

负重,主要指的是承受体重,完成走路、跑跳等功能;屈伸则是主要指完成上下楼梯、蹲起等功能。

我觉得大家需要知道的知识是:

膝关节由3块骨头组成:前方的髌骨,近端的股骨和远端的胫骨。

行使负重功能的是股骨和胫骨之间形成的关节,被称为胫股关节,承担体重的不止是这两块骨头,更重要的是两块骨头表面光滑而且完整的软骨,还有两侧各一个的月牙形的半月板。

可想而知,一旦这其中的某个零件出现了损伤,尤其是比较严重的损伤,都会影响到负重的能力,最主要的临床症状就是走路或者提重物时候的疼痛,主要位于膝关节的两侧。

而行使屈伸功能的是由髌骨和股骨前方部分所组成的髌股关节,两者之间的主要负重结构除了骨头就只有软骨了。所以,一旦软骨出现严重磨损或者创伤性损伤,都可能出现上下楼梯或者蹲起时的疼痛。在临床上一般表现为膝关节偏前方的疼痛。

我们知道了这些知识以后,就能够对我们自己膝关节的疼痛有个大概的了解了。如果是上下楼梯、蹲厕所、久坐后站起时出现的疼痛,往往就是髌股关节的疼痛,通常意味着髌股关节的软骨有了比较明显的损伤;而如果是走路、跑步、提重物时膝关节内侧或者外侧的疼痛,通常就是胫股关节软骨或者半月板损伤引起的。这时候,我们就需要尽量少或者避免做引起明显疼痛的动作,才能保护好相应部位的组织,减少进一步的损伤。否则,如果一直不加以重视和保护,软骨组织可能消磨殆尽,最终无可挽回,只能进行人工关节的置换手术了。我想,这既不是患者希望的,也不是医生所希望的。

当然,尽早找专业的运动医学医生看病还是最好的选择。他们可以给你制定最佳的治疗方案和保护计划,能够尽量减缓疾病进展的速度,减少最终进行关节置换手术的机会。

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