年轻人胆小、自卑、社交恐惧症的自我治疗

患者: 从小时候就智力不好,不爱说话,经常紧张,胆小,学习非常差听不懂,语言能力差,睡眠不好,心慌激动,耳鸣,注意力不集中, 没有治疗过 求医生,帮我分析一下,能不能治好呀,我都22岁了,是不是晚了,难道就这样了么?南方医科大学第三附属医院康复科汤合杰:个人建议:1.要多学习,“

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患者: 从小时候就智力不好,不爱说话,经常紧张,胆小,学习非常差听不懂,语言能力差,睡眠不好,心慌激动,耳鸣,注意力不集中, 没有治疗过 求医生,帮我分析一下,能不能治好呀,我都22岁了,是不是晚了,难道就这样了么?

南方医科大学第三附属医院康复科汤合杰:个人建议:1.要多学习,“夯雀先飞”,多了解社会百科知识,这样才能跟别人有更多的谈论话题,才能与人谈得投机;2.要树立“天生我材必有用”的信心,要规划人生目标,有计划地去实现;3.要多跟他人大胆接触与交流,多参加群体活动,别怕说错话,要知道每个人都有说错话、犯错误的时候,“人无完人”,别把别人都想象的那么强大、那么聪明,说不定在某些方面别人比你更笨拙。4.你现在还年轻,只要努力,“亡羊补牢,犹未晚矣”,一切都还来得及。

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