唐代大医孙思邈养生格言二侧

  孙真人枕上记侵晨一碗粥,夜饭莫教足。撞动景阳钟,扣齿三十六。大寒与大热,且莫贪色欲。醉饱莫行房,五脏皆翻覆。艾火漫烧身,争如独自宿。坐卧莫当风,频于暖处浴。食饱行百步,常以手摩腹。莫食无鳞鱼,诸般禽兽肉。自死兽与禽,食之多命促。土木为形象,求之有恩福。父精母血生,那忍分南北。

正文

  

孙真人枕上记

侵晨一碗粥,夜饭莫教足。
撞动景阳钟,扣齿三十六。
大寒与大热,且莫贪色欲。
醉饱莫行房,五脏皆翻覆。
艾火漫烧身,争如独自宿。
坐卧莫当风,频于暖处浴。
食饱行百步,常以手摩腹。
莫食无鳞鱼,诸般禽兽肉。
自死兽与禽,食之多命促。
土木为形象,求之有恩福。
父精母血生,那忍分南北。
惜命惜身人,六白光如玉。

孙真人养生铭

怒甚偏伤气,思多太损神。
神疲心易役,气弱病相侵,

勿被悲欢极,当令饭食均。
再三防夜醉,第一戒晨嗔。
亥寝鸣云鼓,寅兴漱玉津。
妖邪难犯己,精气自全身。
若要无诸病,常当节五辛,

安神宜悦乐,惜气保和纯。
寿夭休论命,修行本在人。
若能遵此理,平地可朝真。
    摘自《孙真人海上方》

注:孙思邈(581年~682年)为唐代著名道士,医药学家。被人称为“药王”。京兆华原(今陕西耀县)人。 少时因病学医,后终成一代大师,其博涉经史百家,兼通佛典。

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